Спорт и отдых, Черкассы

Если Вы хотите прекрасно выглядеть, снизить вес, развить гибкость, сесть на шпагат - этот вид фитнеса для Вас!
Благодаря методу ПИЛАТЕС укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Эта гимнастика загружает разные группы мышц, но что особенно важно – живот и спина работают в комплексе. ПИЛАТЕС способствует похудению, укреплению позвоночника. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое улучшает общую циркуляцию крови в организме.
ПИЛАТЕС - ЭТО САМОКОНТРОЛЬ, ЗДОРОВЬЕ, СИЛА, ГРАЦИЯ И ЭНЕРГИЯ ТРЕНИРОВАННОГО ТЕЛА!
Кроме того в комплекс входят упражнения на растяжку, что позволяет повысить эластичность и тонус мышц,
увеличить диапазон движений в суставах
улучшить координацию движений,
позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок и просто прекрасно себя чувствовать!